و.ش.ع البحر الاحمر ۔محمد مختار
ساعات بنمر بظروف أو مشاعر تقيلة قوي وبنحاول مع نفسنا بكل الطرق نتفرج على فيديوهات تحفيزية نخرج مع أصحابنا أو نقول لنفسنا بكرة تهون بس فيه أوقات بيبقى الوجع النفسي أعمق من مجرد فضفضة عادية وبيبقى حلّك الحقيقي والفعّال هو إنك تتكلم مع *أخصائي نفسي متخصص طلب الدعم النفسي مش ضعف ولا دلع ولا معناه إنك مش قادر تتصرف دي خطوة في منتهى الشجاعة وشكل من أشكال الاحترام لنفسك وحياتك
وليه المتخصص بالذات بيسمعك من غير أحكام مش هيقولك إنت مكبر الموضوع ليه ولا هيقارن حياتك بحياة حد تاني هو موجود عشان يفهمك إنت ويبص على المشكلة بعين علمية ومحايدة عنده أدوات علمية حقيقية الموضوع مش مجرد كلمتين تشجيع وخلاص الأخصائي بيساعدك تفكك مشاعرك تفهم أسباب القلق أو الحزن وتتعلم مهارات عملية تتعامل بيها مع الضغوط مساحة آمنة وسرية كل كلمة بتقولها بتبقى في بيئة آمنة تماماً وده بيدي لك الحرية إنك تتكلم بصراحة عن حاجات ممكن تكون خايف تقولها لأقرب الناس ليك علاج الجذور مش الظاهر بس الفضفضة مع الأصحاب بتريحك ساعة أو يوم لكن المتابعة مع متخصص بتبني معاك طريقة تفكير متزنة وصحية تعيش بيها حياتك كلها زي ما بتجري على الدكتور فوراً لما جسمك يوجعك نفسيتك وعقلك يستاهلوا نفس الاهتمام لو حاسس إن الشيلة تقيلة وإحساس القلق أو الضغط مأثر على شغلك نومك أو علاقاتك متترددش خطوة واحدة نحو الأخصائي النفسي ممكن تكون بداية لحياة أهدى وأبسط صحتك النفسية أولوية مش رفاهية
اترك تعليقاً
لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المطلوبة مشار إليها بـ *