و.ش.ع

كتب ـ  مختار القاضى

للرياضه فوائد كثيره على جسم الإنسان وممارسه ساعه يوميا من التمارين تؤدى آلى تأثيرات إيجابيه جدا على الصحه الجسديه والنفسيه والعقليه لان العقل السليم فى الجسم السليم..  
وعن هذا الموضوع يتحدث الكابتن السيد فؤاد مدرب رياضه كمال الأجسام باستاد العريش الرياضى قائلا / إن ممارسه الرياضه تنشط من الدوره الدمويه لذلك فهى تولد مناعه ضد الجلطات بأنواعها والتى تصيب الإنسان قليل المجهود والحركه كما ان الرياضه وممارستها تجعل الإنسان واثقا بنفسه لانه يبذل مجهودات جسديه كبيره فيتحمل رفع اثقال كان من الصعب ان يحملها كما يكون له القدره على المشى السريع والجرى وتخطى المعوقات والتعامل مع المواقف الطارئه بسرعه مثل عبور طريق فيه سيارات مسرعه او إستعمال درجات السلالم المرتفعه او المشى على الرمال او قياده الدراجه وغيرها. 
ويستطرد الكابتن السيد فؤاد قائلا إن ممارسه الالعاب الرياضيه تخلق مزاجا جيدا جدا بفعل إفراز الجسم لهرمون السعاده الذى يجعل الإنسان يستصغر مشاكل الحياه ويتعامل معها باسلوب ذكى ومميز بحيث يتمكن من حلها. 
كما أن ممارسه الجيم او رفع الأثقال او كمال الأجسام  او السباحه او العاب القوى مثلا بصوره منتظمه تجعل الإنسان سواء رجلا او إمرأه اكثر اخلاقا فى التعامل لان الرياضه أخلاق وبالتالى يكون اللاعب هاديئ غالبا ويتميز بالصبر والحكمه وحسن التعامل مع الزملاء او مع مدربه او المجتمع المحيط به لذلك نجده محبوبا من الجميع. 
ممارسه الالعاب الرياضيه تصنع العضلات وتجعل اللاعب اكثر قوه ويستطيع ان يدافع عن نفسه ضد أى تعدي مفاجيى من اى احد. 
ويؤكد الكابتن السيد فؤاد إن الحرص على الإستمرار فى القيام بالتدريبات الرياضيه يقى من الكثير من الأمراض مثل الشيخوخه والكوليسترول والدهون الثلاثيه والأملاح الضاره ويقوى عضله القلب ويؤدى إلى ذياده المناعه وبالتالى تقل نسبه الإصابه بالأمراض وتجعل الإنسان اكثر قوه فى مقاومه الفيروسات والبكتيريا المسببه للامراض بأنواعها وبالتالى يوفر اللاعب مصاريف الكشف والعلاج للكثير من الأمراض بعد ان تولدت لديه مناعه داخليه لها القدره على التصدى لاى مشكله صحيه لانه استثمر فى صحته واهتم بها. 
ويقول الكابتن السيد فؤاد بطل الجمهوريه الأسبق ان ممارسه الرياضات بأنواعها يجعلك تحصد البطولات ويكون لديك مركز مرموق فى المجتمع وتتمتع بشهره كبيره وخصوصا بعد تحقيق الفوز فى البطولات المحليه والدوليه وبطولات العالم مما يرفع من شأنك ويجعلك تكسب الكثير من الاموال مثل لاعبى كره القدم والسباحه وكمال الاجسام ورفع الاثقال وكره السله والكره الطائره والدراجات وحتى سباق السيارات والموتوسيكلات والفروسيه.